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주3일 이상 러닝 고강도로 하는데 더 운동 필요할까..?1 l 일상
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l조회 55l
러닝은 1 년째고 한 번 뛸 때 10키로 넘게 5분대 페이스로 뜀 근데 뭔가 넘 유산소운동만 하나 싶어서 큐ㅠ 참고로 다이어트 목적 아니고 운동은 체력 유지로 시작하긴 했어..! 만약 필요하다면 추천도 부탁해에

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익인1
런닝 대단하다 유산소 잘 하니까 무산소운동인 근력운동 하면 되지않을까 스쿼트나 복근운동
9일 전
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