얘들아 나 불안장애 있는데 지금도 진짜 말도 안되는걸로 걱정하거든 제발 한번만

아무일도 안일어난다고 해주라 내가 너무한심해서 가족이나 친구한테도 말못해 진짜 너무 현실성없는 걱정인데 무서워서 죽을거같아... ㅠㅠ

[익인1]

안 일어나 걱정마!!!

[익인1]

뭐든지 최악의 상황은 상상속이두라!! 현실은 별거아냐 부샤버려

[익인2]

지금 너의 상태에 집중해봐
누워있거나 한다면 그 상태를 느껴봐
지금 너한테 아무일도 일어나지 않았고
당장의 상황이 현실이야!!
아무일도 안일어나 걱정마

[익인3]

일단 불안한걸 빈 종이 한 가운데다 적어 그담에 반문해 이 일이 오ㅐ 일어날거라거 생각하지? 하면서 하나씩 계속 반박해나가 마인드맵처럼 결국 결론은 아무일도 일어나지 않았다는걸 인식하게 될거야 나도 불안장애라 그 맘 너무 잘알아

[익인4]

지금 걱정하는 일은 절대로 일어나지않아