헬스장에서 런닝머신 뛰는데 체력이나 폐활량 나아지는 걸 전혀 못 느끼겠어... 🫠

2분 속도9〈>3분 속도6 인터벌로 30분 뛴 지 오늘로 3개월 꽉 채웠는데

여전히 헉헉헉헉헉댐 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠ 악!!

한달차일 때는 남들은 한달만 해도 운동 효과 느낀다던데 난 잘 모르겠네... 그래도 해야지 어쩌겠어... 이런 마음이었는데

세달 꽉 채워도 개힘드니까 더... 더 힘들게 느껴지는 기분... o〈-〈

[익인1]

그거 숨쉬는 그 타이밍을 알아야돼
깊게 들이마시고 뱉고

[글쓴이]

헉쓰 함 찾아봐야겠다 고마워 😭