운동안하고 식단관리만 할 때 뭘 먹어야 살 잘빠지니...

한참 다이어트 하다가 디스크 터져서 운동을 못해...

할 수 있는거라곤 매일 한시간씩 걷기만 하고 있어...

터지기전에 살 뺀거 아까워서라도...식단이라도 다시 하려는데.....뭘 먹어야 살 빠지니ㅠ

[익인1]

난 먹고싶은 거 먹는데 칼로리 1600-1700으로 맞춰 먹으려고 노력중. 나도 걷기만 하고 있어.

[글쓴이]

근데 사실 지금 디스크 터지고 우울증와서ㅠ식욕 확 떨어져서...하루에 한끼 먹을랑 말랑해서...식단하면 살 다시 찔까봐 좀 걱정인데....영양 챙기면서 먹으면 ..괜찮겠지..?ㅠㅠ

[익인1]

건강한 음식 위주로 챙겨 먹어봐. 나도 안 먹던 샐러드도 먹고 사과도 억지로 먹고 그런다