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공복 러닝만 하다 밥먹고 하니까1 l 일상
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l조회 56l

밥먹고 두세시간 후에 하니까 확실히 더 잘 뜀.. 같은 키로수를 뛰어도 빨리 뛰고 덜 힘드네 당연한건가..

앞으로 식후 러닝으로 해야겟어

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익인1
공복러닝 장점: 지방 대사 높음
공복러닝 단점: 퍼포먼스 떨어짐
8일 전
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