다낭성은 살 어케 빼...

나 진짜 살이 안 빠져서 미치겠어...20키로는 빼야하는데... 하........

[익인1]

정석대로 뺌 클린식하고 운동...

[글쓴이]

얼마나 걸렸어??? 훅훅 안 빠지니까 미치겟음

[익인1]

꾸준하게 천천히 하는 거 말곤 방법 없음 한달에 1~2키로씩 빼서 최대 6ㅋㅣ로 뺌

[익인2]

운동.... 나도 빼는 중 걍 천천히 빼는 중

[익인3]

구냥 정석대로 하면 빠져
느리게 빠지는거지 안빠지는건 아니니깐

[익인3]

난 17뺐어

[글쓴이]

얼마나 걸렸어???

[익인3]

1년정도

[익인4]

다낭성도 계속 다이어트하면 빠져 나 다낭성인데 19키로까지 뺐었음

[글쓴이]

얼마나 걸렸어???

[익인4]

나 10개월정도!

[익인5]

나도 클린식하고 자는 주기(쿨쿨잠) 맞추고 운동했더니 빠졌어 많이는 아니고 원래 마른체형이여서 갑자기찐살이라 두달 오키로

[익인5]

스트레스 관리가 진짜 직빵이더라 화나서 과자뜯고 그랬는데 화날때마다 뛰었어가지고 ㅋㅋㅋ… 심란하면 달리고 이제 날 시원하니까 저녁먹고 한시간 산책 목표로 걸어봐

[익인6]

난 1년동안 18뺀듯 저녁이라도 끊어봐

[익인7]

나도 정석으로 뺐음 3년동안 20키로 뺐는데 천천히 뺀게 아니라 얼마동안 5키로 빼고 유지하고 또 몇키로 빼고 이런식으루 최근에 5키로 쪄서 한 달동안 매일매일 사이클 공복으로 1시간 인터벌로 달리고 3키로 뺐음 다낭성도 그냥 똑같이 하면 빠짐

[익인8]

나 다낭성인데 26키로 뺏오

[익인9]

난 약 끊고 빠졌어 ..

[익인10]

근데 다낭성은 어떻게 치료하는 거야?? 나아지기는 하는 거야??

[글쓴이]

나도 몰러 걍 병원에서 일단 살 먼저 빼오라고 하고 생리땜에 피임약 주고 끝이엇음...

[익인10]

나두 한쪽이 다낭성이라고 하길래 그럼 어떻게 해야해요..? 하니까 할 수 있는 게 딱히 있는 건 아녜요~ 이러고 끝났거든..ㅋㅋㅋ
검색해봐도 합병증을 예방하는 방법을 말하지 다낭성이 완화되는 방법은 잘 안 나와있어서 물어봐써.. 우리 모두 화이팅 하자구..!

[익인11]

피임약 먹으면서 클린식+유산소... 탄수 생각보다 더 줄여야하더라 5키로 뺌~!

[익인11]

클린식 = 점심 샐러드+닭찌나 오리훈제고기 100g정도+단호박. 저녁은 먹고싶은거 반절정도
간식 = 음료 먹고싶을땐 두유!, 초콜렛 조금, 먹고싶은 간식 쬐끔만

[익인12]

근데 남들 살 빼는것처럼 하명 안 빠져……. 여기다 쓰면 진짜 절식이라고 하는 정도까지 먹고 운동해야 빠지더라 나는

[익인13]

나 다낭성일때 52>56 까지쪘다가 이별다이어트로 살쭉쭉빠지고 퇴사하니까 싹낫고 살도빠짐...

[익인14]

나도 8월부터 주5일 유산소 운동하면서 샐러드 위주 먹어서 지금2kg 뺐어
차근차근 운덩 시작해봐 !!!