근력운동을 홈트로 해도 효과있어?

근력운동인데 무게치는 거 없어도 되나..?

[익인1]

있긴있어

[글쓴이]

고마워!

[익인2]

덤벨이나 케틀벨이라도 잡고 하면 될듯?

[글쓴이]

덤벨 하나 장만해봐야겠다 ㅠㅠ 고마워!

[익인3]

근성장 할거면 무게 쳐야대 걍 살빼려고 하는거면 하고

[글쓴이]

근성장이 목푠데 그냥은 안되는구나 ㅜㅜㅠ 고마워!!

[익인4]

있음! 근데 혼자하면 가끔 목표대로 안하고 포기하고 한번더 두번더 하는게아니라 딱 다 하면 멈춰서ㅋㅋㅋ 그리고 근력운동이면 무게 있어야대

[글쓴이]

그게 젤 걱정이야 혼자 한다는게 ㅠㅠ 근데 헬스장 가는건 왜케 부담이될까😅 답변 고마워!!

[익인4]

그럼 혼자 운동 조금 해서 기초체력같은거 키운다음에 가봐! 유튜브보고 따라행

[글쓴이]

응응ㅇ ㅡ그래볼게 고마워!‘

[익인5]

무게없어도 더는 못할만큼 반복하면 됨

[글쓴이]

헙ㅋㅋㅋㅋ 뭐든 빡시게 해야하나봐 ㅜㅜㅜ

[익인6]

요새 유튜브 엄청 잘 되어 있어서 헬스장 혼자 가도 될텐데ㅠ ㅠㅠ

[글쓴이]

아그런가..! 아니면 유튜브로 먼저 좀 알아봐야겠다 고마워~

[익인7]

솔직히 없음 무게를 쳐야 근육이 성장해

[글쓴이]

그렇겠지? ㅠㅠ 헬스장도 함 알아볼게 고마워!

[익인8]

한계가 있어

[글쓴이]

아무래도 그럴거같아.. ㅠㅠ 헬스장 알아보는게 좋겠다.. 고마워!!