근데 피티 경험 없이 홈트 해도 효과 있어??

단순히 체중 감량 말구 특정 타겟 부위로 하는 운동에서 실제로 변화가 있는지 궁금해

홈트 도전해 보고 싶은데 몇 주 해도 특정 부위의 변화는 난 잘 안 보이던데 열시ㅁ히 안 해서 그런가...

[익인1]

특정 부위 타겟한다는게 무슨 말이야? 특정 부위 근육을 키울 수는 있어도 그 부위만 지방을 빼는건 불가능해 그건 헬스장 가든 홈트든 상관없음

[글쓴이]

유튜브 영상 중에 허벅지 안쪽 파괴 운동 같은 거 있잖아 그런 거 하면 보통 허벅지 얇아진 걸로 애프터 보여 주지 않아??
익이니 말은 허벅지 얇아진 게 전체적인 체중 감량의 일환이라는 건가??

[익인1]

ㅇㅇ전체적으로 지방이 빠질 수는 있어도 특정부위만 운동한다고 해서 거기만 지방이 빠지지는 않아 그렇게 비포애프터 보여주는거 다 사기야 그게 진짜면 거기 뿐만 아니라 전체적으로 살이 빠졌겠지

[글쓴이]

옹 그럼 내가 홈트를 잘못한 게 아닐 수도 있겠구나... 왜 안 얇아지나 했네 답변 고마워 좋은 밤 보내!!

[익인1]

웅 이건 과학적으로 증명된 사실이래 ㅜㅜ 화이팅해!!