서른 넘으니 진짜 체력 거지되네..

거짓말인줄 알았는데

이십대때 잠 안자고 밤새 폰, 게임 하다가

새벽 네 다섯시에 한 두시간만 자고

일하러 가고 해도 일어날때 피곤하지만

그래도 그럭저럭 살아졌는데

이제는 그렇게 하니까 하루 자체가 무너지네

컨디션이 안좋으니 예민해지고

계속 어디 눕고싶고 정신이 안들어

피곤해 죽겠네

매일 아침마다 공복 유산소도 하는데

어제 잠 못자니까 너무 피곤하고 힘들어서

못 함...

[익인1]

적어도 6시간은 자야 해.. 그렇지 않으면 치매나 뇌졸중으로 쓰러질 확률 높으니까
서른이 문제가 아니라 20대에 한두 시간 자던 게 쌓여서 지금의 결과가 된 거라고 보는 게 좋을 듯