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헬잘알 익들아 스쿼트 이런 느낌으로 하는거 맞아? l 일상
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l조회 29l
피티 받고있는데 혼자하면 또 감을 잃음ㅠ 스쿼트 올라올때 엉덩이 근육이 약간 쭈악!! 뽭! 이런 느낌으로 근육이 모이는거 맞아? 엉덩이로 올라오라는데 이게 맞는지 모르겠음ㅠ 궁댕근이 뿌악! 하지만 탁 튕기는 느낌은 아니고 스무스하게 올라오는? 이거 맞니? 

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