8개월동안 매일 1시간씩 걸었는데 허벅지 안쪽살 겁나 많이 빠짐

다른 운동 안하고 그냥 매일 1시간씩 시간내서 걸어다녔어

[익인1]

그냥 밖에 걸었어? 산책하듯???

[글쓴이]

ㅇㅇ 근데 원래 걸음이 빨라서 빠른걸음으로 걸었어

[익인2]

그정도 걸으면 몇보야?

[글쓴이]

기록해본적이 없어서 모르겠네

[익인2]

핸드폰에 자동 기록되지 않아? 삼성 써 애플 써?

[글쓴이]

아니 일상생활하면서 그때만 걷는게 아니니까

[익인3]

1시간 걸으면 많아야 7천보..

[익인3]

매일? 빠질만 하다

[글쓴이]

다른 운동 못하겠어서 그냥 걸어다님

[익인4]

종아리 살짝 딴딴해지지않아?? 옆으로 넓어지고

[글쓴이]

종아리는 모르겠다 내 종아리가 원래도 얇은편이 아니었어서

[익인5]

나도 해봐야지
허벅지만...

[글쓴이]

나 허벅지 진짜 몸에 비해 제일 살 많았는데 꾸준히 걸으니까 효과본듯

[익인6]

먹는것도 그대로 먹구??

[글쓴이]

ㅇㅇ 근데 원래 많이 먹는편 아니었어 운동부족이었어서 더 효과봤을수도

[익인7]

다리만 빠졌어? 나는 다리는 얇아서 다리만 빼고 빠져야 하는데ㅠ

[글쓴이]

다른덴 크게 신경 쓰이던 부위가 아니라 머르겠어

[익인8]

평소에 운동 하던몸이야?!

[글쓴이]

ㄴㄴ안하던 몸 그래서 효과있었을수도

[익인9]

얘들아 사람마다 체질 체형 전부 다르니 안쪽살 빼고 싶으면 식단 철저히 하면서 내전근 운동해... 이래도 골반 좁으면 붙는 게 허벅지안쪽임

[익인10]

그냥 8개월동안 매일 1시간씩 걸었다는 쓰니가 대단해...

[익인11]

오 나도 이거 느낀게 운동 1도 안 한 몸으로 갑자기 삘타서 2시간 걸었는데 일어나서 보니까 다리 자체가 슬림해졌더라

[익인12]

쓰나 그럼 몇키로 빠졌는지 알 수 있을까?

[글쓴이]

다이어트 목적으로 시작한건 아니고 체력 건강 이런 목적으로 시작했던거라 몸무게를 모르겠다 미안

[익인13]

와 한시간 어케 걸어... 난 5분만 걸어도 지침

[익인14]

한번에 1시간을 다 걸은거야,,?
나 보통 여름제외 하루 만보~이 만보는 그냥 걷는 인간인데 살 0.5키로도 안빠지더라공

[글쓴이]

ㅇㅇ규칙적으로 반복해야 운동이라고? 주워들어서 시간 정해놓고 걸음