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근육통이 왜 안올까..5 l 일상
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무게 올렸고 자세 제대로 하는데 ㅜ 할때는 자극부위에 제대로 오고 세트 더 못하겠는데 다음날 아침에 멀쩡

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익인1
스트레칭 자주행?
8일 전
글쓴이
아니..
8일 전
익인2
그럼 근육에 손상을 줄만큼 충분히 무게를 안 올린 거임 아님 전체적인 운동 세트수가 부족하거나
8일 전
글쓴이
무게는 더 올리면 자세 무너질 것 같아서.. 횟수를 올려봐야겠다
8일 전
익인3
근육통 올만큼의 자극이 아니얐나
8일 전
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