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과자랑 음료 안마시고
한식으로 밥 세끼랑 과일 한번먹으면 50g 그냥 넘어가던데…

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익인1
밥을 현미나 잡곡으로 바꾸고 과일 줄이고 운동해야지
1개월 전
익인2
과일 먹지마
1개월 전
익인3
밥을 잡곡으로 바꾸고 과일을 안먹어 만약 다 먹어야한다면 밥 먹고 눕거나 앉지 말고 바로 나가서 1시간씩 걷고 와
1개월 전
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