다이어트하는데 두끼 일반식하면 잘 안빠질려나

운동은 사이클 30분 정도?..

[익인1]

저건 걍 취미생활 수준이라 살빠지는 다이어트라고 하기엔....

[글쓴이]

평소에 움직이질않아서 저것도 힘들거같은데 ..ㅜ

[익인2]

그건 걍 건강한 생활 습관... 다이어트 안하는 사람들도 그정도로 먹고 그정도로 움직임

[글쓴이]

난 세끼먹고 야식도 먹어서 식습관부타 바꾼다 생각하거 해야겠다

[익인3]

일단 시작으로 먹는 양을 줄이면 도움은 되겠지

[글쓴이]

익숙해졌다싶으면 다이어트식으로 바꿔봐야겠다

[익인4]

양만 줄여도 감량은 할 수 있을 거여 배부르게 안 먹거나 배부른 느낌이 나자마자 멈추거나... 평소에 물 많이 먹고 최대한 걸어다니고 남들은 계속 하고 다녔던 건강한 일상 생활 습관이라고 하더라도 안 하던 사람이 하는 거면 결과가 다르지

[글쓴이]

고마워 작은가부터 바꿔볼게