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운동은 심박수에만 맞추면 되는거야? l 일상
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l조회 21l
싸이클 워밍업만 돌려도 120 찍고 1단 2단 번갈아서 몇분 돌리면 170-180으로 뛰어 30분정도 타는데 낮은 강도로도 심박수가 고강도 초고강도로 뛰면 운동 되는거겠제..? 다들 3단을 기본으로 돌리던데

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