수영 일주일하고 살 빠졌어!+식단관리

식이도 같이 해서 이제 2주차인데 1kg 빠짐

야식,액상과당(아메리카노만 먹음 당분 때문에),배달음식 끊고 한식 위주 쌈채소를 매끼마다 먹고 미역줄기볶음이나 오이지무침같은거랑 먹었어 그리고 물 많이 마시기

이것만 하고 수영 주 3일 외에 운동은 수영

없는 날에 걷기 20분정도?

수영보다는 식이가 큰 듯

수영하면 막 배고프다는데 난 오히려 식욕이 없어짐

강제 기상 바른 생활행 수영이 아침 일찍이라서 ㅋㅋㅋ

[익인1]

좋겟다 나도 수영하고 싶은데 수영복 때문에 너무 신경쓰임.. 뱃살........

[글쓴이]

물에 들어가면 뱃살 안 보여

[익인2]

혹시 강습이야 자유야??

[글쓴이]

강습! 나 수영초보야 킥판차기 같은 게 체력소모 많이 된당!

[익인2]

헉 그렇구나 보통 강습이면 50분 정도 할텐데 관리같은거 잘해서 그런가바…

[글쓴이]

실제로 50분하고 끝나~
식단관리의 영향이 큰 듯