전엔 운동하는법도 모르고 헬스장 혼자가기는 무섭고 해서
무작정 적게 먹고 안먹고 그 상태로 그냥 동네 산책 몇바퀴하고 그랬거든 그래듀 살이 잘 빠졌으니까
근데 이번에눈 좀 건강하게 클린식으로 삼시세끼 다 먹고
근력운동 매일 50분~1시간, 인터벌 러닝 30분씩은 해준단 말야
그랬더니 살빠지는게 조금 더딘데 몸바디가 조금씩 달라지는게 보여....
지금까지 내가 얼마나 많은 근육을 빼왔고 그걸 빠진 몸무게를 보며 살빠졌다고 좋아했었을지...
지금 깨달았다..
