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l조회 72l
식단을 해볼까하는데 식단이 처음이라...
아침은 그릭요거트+하루견과
점심 일반식
저녁 단백질쉐이크or샐러드+닭가슴살
이렇게 바꿔볼까하는데 괜찮을까..??

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익인1
식단 처음이면 일반식 2끼 한끼를 샐러드+닭가슴살로 가도 충분혀
1개월 전
익인2
저녁이나 아침에 밥 먹어두됨 물론 양만 줄여서
1개월 전
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