남익이고 키179 에 82,3키론데 얼마나 빼야함?

아까도 라면 먹음ㅜㅜ

[익인1]

근육만 늘리면 될것 같은데 몸무게는 괜찮지않나?,

[글쓴이]

살쩠어;ㅜㅜ

[익인1]

그니까 몸무게는 괜찮은데 지방이많아서... 살쪄보이는것 같아서 운동만 하면될것같은디

[익인1]

운동하면 지방도 빠지고 근육도생김 체지방을 어디까지 뺄거냐는 자기가 원하는 만큼인거고,,,,?

[글쓴이]

흠 근육운동해?

[익인1]

글쓴이에게
응 근력이랑 유산소 병행

[글쓴이]

1에게
ㄱㅅ

[익인2]

75까지는 빼

[글쓴이]

흠.;

[익인3]

애인이 180에 지금 85kg 인데 난 보기 좋은데 70후반까지 근육 만들고 체지방 뺀다는 거 보면.. 4-5kg만 체지방 빼면서 근력운동하면되는 거 아닐까??

[익인3]

근육 키우면 무게는 늘게 되어 있으니까 '-'ㅋㅋ

[글쓴이]

애인 헬스고수니?

[익인3]

PT로 기구 사용법 쭉 배우고나서 혼자서 루틴 만들어서 하더라구... 내 기준에서는 헬스 고수야...

[익인4]

78?

[글쓴이]

흠