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확실히 운동 조금이라도 하는게 조은거같아 l 일상
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나 사이클 하루에 인터벌로 30분씩 +저녁밥 닭가슴살볶음밥 또는 단백질쉐이크 해서
한달동안 4키로뺏는데
안하고 먹기만 하니까 3달동안 2키로 찜 여름이라 하기가 시뤄,,,,ㅎ
다시 가을되면 시작해야지^^

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