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지금 웨이트 런닝다 못하고 온니걷기만 가능한데 2시간씯 하면 살 빠질까 l 일상
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l조회 19l

허리디스크 이슈로..........웨이트 몇달간 금지야............


6개월동안 피티하면서 살 잘 빼고 있었는데...당분간 걷기운동외에 아무것도 못해...........


식단은 6개월동안 했던것처럼 할건데...

웨이트 못하는 대신 두시간씩 걷기운동하면 좀 효과있을까ㅠ

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