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마른비만인데 뱃살 빼본 사람...10 l 일상
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대체 어케 해야 빠짐? 지금 탄수 줄이고 있는데 일도 안빠지고 지금보다 더 적게 먹기엔 팔다리만 더 말라짐...ㅋㅋㅋ

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익인1
식단하고 신지니 카즈하 운동인가? 그거하니까 11자 생겻슴
1개월 전
글쓴이
원래 뱃살 많았어...? 식단어케해야될까..
1개월 전
익인1
좀,,? 밀가루 안먹으려고 하고 저녁은 단백질 양상추 위주로 먹었던것같아!
1개월 전
글쓴이
식단 몇달 정도 했을때 뱃살 다 빠졌는지 물어봐도 돼...?? 난 진심 왜그대로일까
1개월 전
익인2
나 완전 마른비만이라 배만 뽈록했는데 뱃살은 복부운동하면 된다해서 그 유툽 유명한거 따라했더니 ㄹㅇ 빠지긴하도라
1개월 전
글쓴이
복부 운동 어떤거 햇어? 식단은 아예 안하구?
1개월 전
익인2
나 그냥 빵은 조금 줄일려고 했고 단백질 많이 챙겨먹을려고 했어 근데 운동이 진짜 큰듯 ? 그 클로이팅 2주 챌린지했오 !! 진짜 ㄱㅐ힘든데 2 주만 참고 했더니 진짜 효과있긴있어서 이후로도 틈틈이 계속 했어 !
1개월 전
글쓴이
ㅜㅜ 고마어 나도 해봐야겟다... 클로이팅 2주 복근영상으로 하루에 한번만 한거쥐??
1개월 전
익인2
https://chloeting.com/program/2019/two-weeks-shred-challenge
여기 적힌 일정대로 했오 !! 2주 끝나도 매일 두세객하니까 복근 생겼어 !!
1개월 전
글쓴이
2에게
땡큐!!넘고마엉😭😭
1개월 전
   
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