이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
103 > 57 궁물 받아요
26
l
일상
새 글 (W)
4
6일 전
l
조회
313
l
키는 165 총 46키로 정도 뺀 듯
6개월동안 30키로 빼고
1년동안 10키로
6개월동안 6키로 정도 더 빼서
유지한 지는 2년 정도
4
•••
이런 글은 어떠세요?
와 ㅋㅋㅋㅋ 일반승객들 항공 티켓 확인한거 맞네 기사 뜸
연예 · 7명 보는 중
근데 이거 진짜임? 다들 이만큼 쓰고살아?
일상 · 12명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
뉴진스 샤라웃 해줬던 블랙핑크 디렉터 인스스
연예 · 12명 보는 중
오늘자 취재진한테 사진 찍힌 탈덕수용소
연예 · 10명 보는 중
트루먼쇼를 촬영했던 실제 미국 동네..jpg
이슈 · 49명 보는 중
조유준~!!!!
일상 · 20명 보는 중
광고
파워링크
익들아 대충 살자 프랑스처럼
일상 · 18명 보는 중
체지방 감소에 가장 중요한거: 잠 7-8시간 자기. Twt
이슈 · 18명 보는 중
연애 할 때 스타일 변화 주는 것도 꽤 좋은 방법인듯?!
일상 · 48명 보는 중
전주 공장에서 19살 노동자 사망했대… 19살이 쓴 수첩봐봐ㅠㅠㅠ
일상 · 7명 보는 중
광고
파워링크
진짜 빡친다..쇼핑몰에서 옷 시켰는데 이렇게 다를 수 있나??
일상 · 14명 보는 중
홈트하면 진짜 살이 빠지긴 해?
일상 · 21명 보는 중
익인1
몇살이야?
물어보는이유는 어릴수록 잘뻐지더라🥲
6일 전
글쓴이
나 지금 28
6일 전
익인1
캬ㅑㅑ 예쁜옷입고 많이 놀러다녀☺️
6일 전
익인2
식단이랑 운동 어떻게 했는지 무러봐도 될까??
6일 전
글쓴이
30키로 뺐을 때는 그냥 거의 안 먹다시피 했고 천천히 뺄 때는 식단은 따로 안 짰고 탄수화물 거의 안 먹었어 밥 빵 면 이런 거 안 먹고 고기만 먹든 샐러드만 먹든 회만 먹든 식으로
6일 전
익인3
악 65에서 57키로 구간 다이어트 어케했는지 좀 알려주라 그리고 쳐진살 심하니? 나 지금 진짜 심한데 여기서 보통~마름까지 가서 배 좀 붙어도 많이 심한가해서 ㅜ 나도 158에 115 -> 58~9 중인데 지금 두개가 젤 고민...
6일 전
글쓴이
나는 급하게 빼서 배 처진 살 좀 있는데 힘주면 또 티 안 나긴 해 65에서 57 갈 땐 근력운동 1시간 유산소는 걷기 30분만 했어 나 진짜 탄수화물 안 먹고 살아서 좀 수월하게 뺀 듯
6일 전
익인3
ㅜㅜ 나는 3년걸쳐서 나 쓰니랑 패턴 거의 비슷하게 뺐거든 초반에 절식으로 급하게 빼서 그런가 나는 허벅지 안쪽이랑 배 팔뚝 다 심혀ㅜ 특히 배 허리 숙이면 쳐진살 좀 징그러운데 쓰니는 그런거 없니..? 운동 거의 맨날 했어?? 후 운동 더 열심히 해야것다
6일 전
글쓴이
운동 나 근데 진짜 거의 안 했어 일하면서 많이 걸어다니는 게 다? 살 처짐은 어쩔 수 없는 거지만 근력운동 많이 하면 또 괜찮아 진다더라 이게 그 전후 인바디인데 익인이랑 비교해 봐!! 나랑 비슷한 것 같은디 허벅지 살 처지는 건 누워 있을 때 빼고는 안 보여
6일 전
익인4
와 진짜 멋있다 ㅠㅠ 치팅데이 가졌어? 입터질때 어떻게 대쳐했니. 난 155에 77이라 30키로 빼는게 목표임
6일 전
글쓴이
물을 진짜 디집어지게 많이 먹음 그냥 2리터 생수 12개 사 두고 그냥 암 생각 없이 마시면 음식들어갈 공간이 없엌ㅋㅋㅋ큐ㅠ
6일 전
익인4
안먹다시피 해야 한달에 5키로 빠져? 뭔가 나는 몸무게에 비헤 잘 안빠지는거같음 ㅠㅠ 그리고 좀 많이먹으면 훅찌고 ㅋㅋ
6일 전
글쓴이
많이 찌고 덜 빠지는 건 기초대사량 낮아서 그런 건데 몸무게가 많은 편이면 근력이랑 유산소 병행보다는 일단 유산소만 조지는 게 나아 근력운동 병행하면 예쁘게 빠지긴 하는데 빠지는 속도 너무 느려서 일정 부분 포기하면 금방 빠지기도 하고 유산소 꾸준히 하면 근력보단 덜해도 근육 붙어서 대사량 높아져
6일 전
익인4
고마워!! 아파트 지하에 런닝머신 있는데 그거 이용해봐야겠다!
6일 전
익인1
치팅은 무조건 샤브샤브해야해 나 3개월에 79->73 인데 초반에 기초대사량없을때 치팅하니까 걍 다 찌더라ㅠㅠ 지금은 치팅해도 몸무게 변화없는데 초반은 ㄹㅇ 샤브샤브아니면 치팅금지
6일 전
익인4
고마워!! 나 몸무게에 비해 기초대사량 낮은데 기초대사량 어떻세 올려? 강 타고난거라 못바꾸나 ㅠ 기초대사량 1200정도임 ㅠㅠ
6일 전
익인1
나도 ㄹㅇㄹㅇ 기초대사량 0에 수렴했거든 그냥 천성이 집순이라 밖에나가는거조차 싫어해서 걷기운동 이런것도 일주일하다말고 그랬어서ㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ
근데 갈수록 단순히 걸어다니는것도 무릎이 아파서 안되겠다싶어서 실내자전거사서 즈위프트라고 실내자전거 연동게임? 같은거있는데 그거하니까 ㄹㅇ 거의 하루도안빠지고 하게되더라! 걍 암생각없이 드라마보면서 살살굴려도 1시간 뚝딱임
처음 2주동안은 30분정도타서 몸무게변화없이 체력만 길렀고 그 이후엔 30분동안 빡시게! 이때 기초대사량 올라가면서 더이상 안찜+조금씩빠짐 해서 한달동안 1.5키로 뺐어
기초대사량이 없으니까 살이 천천히빠짐 지금은 기초대사량늘어서 일주일에 1키로씩 쭉쭉빠지는중
6일 전
익인4
오 진짜 고마워! ㅠㅠㅠ 운동 진짜 싫어하는데 꼭 해봐야겠다! 장문 댓글 달아줘서 고마워 천사야🥰
6일 전
익인5
진짜 대단하다 떡볶이 어떻게 참았어??
6일 전
글쓴이
떡볶이를 안 좋아햌ㅋㅋ큐ㅠ
6일 전
익인6
다 빼고 뭐가 제일 좋았어
6일 전
글쓴이
허벅지에 원래 물건 끼우면 안 떨어졌는데 요새는 허벅지에 뭘 못 껴 둘이 안 붙어가지곸ㅋㅋㅋ큐ㅠ
6일 전
익인7
진짜 대단하다ㅠㅠ
간식같은거 땡길때 어떻게 했어?
지금 군것질 하고싶어서 미치겄음..ㅠㅠ
6일 전
글쓴이
나도 간식 많이 먹었는데 걍 물 먹는 게 답이더라...아맞다 양치 뭐 먹고 싶을 때 양치하면 싹 사라짐 입안 단 맛이 나서 단 게 땡겼나 봐
6일 전
익인8
멋있다아
6일 전
익인9
대단하다 멋지다 유지잘하자 나도 유지어터
6일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
야구
/
장터
🐯기아타이거즈 2024년 정규시즌 우승 기념 빙수 쏩니다🐯
255
17:33
13747
0
일상
KTX에서 엽떡먹어도돼?
242
17:16
28121
1
KIA
/
OnAir
🌕풍성한 한가위에 승리로 효도하는 아들들이 되어보는것도 조켄네🌕 9/..
3917
13:01
32106
0
일상
혹시 청첩장 받는 자리 받는 사람이 사는 거야?
197
20:48
13320
0
한화
/
OnAir
🍀🌕 보리들🧡 즐추 240917 달글 🌕🍀
3671
13:19
17001
1
롯데
🌺 0917 달글!! 모두들 풍성한 한가위 되세요🌕 🌺
3774
13:17
19457
0
일상
화목하게 자란 익들은 이 테스트지 해당 사항 몇개야??
125
21:35
3324
0
삼성
/
OnAir
🦁 즐거운 한가위를 위한 승리 다오 2시 경기 힘들지만 조금만 힘내..
2432
13:17
14862
2
SSG
NO LIMITS, AMAZING LANDERS🚀 무지네와 시즌 마지막 경기〰️ ..
3161
13:47
15395
2
촉
타로 봐줄게
99
19:23
1832
0
두산
/
OnAir
🐻 대량득점 바짝 내서 오늘은 필승조 안 보고싶다🙏 🐻 240917..
1079
13:06
10762
0
NC
/
OnAir
💚거침없이 가자🍀THE ROAD TO GREATNESS💙240917..
545
13:39
8210
0
이성 사랑방
/
연애중
애인이 차에서 내 목 조르고 "내가 부산 돌려차기남이야?” 이러는데
43
16:49
16543
0
LG
/
OnAir
👯♂️❤️ 더위 조심❗️건야하자 🍀 | 240917 달글 🖤👯♂�..
1199
13:22
8866
0
키움
/
OnAir
💖🌹 24.09.17 오늘이요! 오늘이 아니면 안 돼요! 최상영민..
1328
13:05
4775
0
보들보들치즈볶음면 개맛있다
18:45
12
0
남자 170 65면 마른곤가,,?
5
18:45
27
0
인터넷에서 사주 보는거 추천안함
18:44
28
0
뭘로 해도 머리카락이 너무 당기는 느낌이다ㅠㅠ
18:44
9
0
날씨 진짜 🐕 또라이야
18:44
28
0
부자인 사람들이 사치 잘 안하는 이유가
3
18:44
126
0
인턴 거의 대기업 공기업에서 하나?
18:44
16
0
단골 손님 번따는 에바지? ㅠ
7
18:44
83
0
애들이 날 무시해
18:44
10
0
여자 연예인은 관심없는데 일반 예쁜 여자 보면 좀 설렘
18:44
33
0
엄마 유난이지 않아?
18:44
11
0
같이 알바했던 남자애한테 디엠왔는데
5
18:44
42
0
내가 가족을 버려야 행복해질 수 있대
18:44
36
0
추석연휴에 연락 안되는거 이해해줘?
2
18:44
19
0
표준체중은 무산소만 하면 다이어트 안돼?
2
18:43
20
0
기성세대는 원래 나이가 벼슬인줄아는사람 많아?
2
18:43
15
0
다들 침대 테이블 써?
18:43
35
0
우리 언니 이번에 회계사 붙고 ㄹㅇ 관상 수양대군처럼 나타남ㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
52
18:43
1680
5
내일 응급실 가야되는데 몇시쯤 가야 덜 기다리려나
18:43
11
0
넷플 카오스 재밌넹ㅋㅋㅋㅋ
18:43
12
0
처음
이전
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
다음
검색
새 글 (W)
인기 검색어 🔎
1
곽튜브
2
아이폰
3
날씨
4
유혜주
5
짜잔씨
6
추석
7
공무원
전체 인기글
l
안내
9/17 22:38 ~ 9/17 22:40 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
핫플
도시락 싸들고 말리던 결혼 강행한 친구 추석 후기
47
2
연예
아이돌 추석 전후 차이 개웃김
4
3
일상
핫플
결혼식 오라고 밥 사는 문화가 있었다는게 좀 충격이었음
39
4
일상
이런 니트 단독으로 입고싶은데 ......40
10
5
유머·감동
진짜 사람들 심보 못됐다 라고 느끼는거중에 하나
28
6
일상
하 소개받는데 이런옷 입으면 별로야..?
15
7
일상
30되서야 이뻐져야겠다고 위기감이듬..
6
8
유머·감동
매우 하찮은 아기 거북이 헤엄치는 짤
5
9
이슈·소식
'학폭피해' 곽튜브 '멤버가해' 이나은 출연시켰다 역풍···영상 결국 비공개
2
10
유머·감동
트친이 카톡을 버블로 씀.twt
23
11
유머·감동
항공과 전공하고 있는 동생이 대학에서 시켜서 얼굴에 점을 싹 다 빼왔다.twt
13
12
일상
친한 지인 본명 2년동안 몰랐던 사람 있음??ㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅋㅋ
9
13
이슈·소식
간호사 3일만에 그만두는이유
4
14
팁·추천
요즘 인기가 떨어진 고기
11
15
일상
난 내 얼굴 북방계라 생각하는데
2
16
KIA
ㅁㅍ?)) 우영캐 사과문 같은거 올렸넹
1
17
이슈·소식
삼양식품에서 1년만에 단종시킨 브랜드
9
18
유머·감동
방금 업데이트 된 웹툰 마루는 강쥐 마지막화.jpg
21
19
일상
회사 막내가 아빠없다는 사실알면 어떰
10
20
일상
아 시.발 이 악물고 외면하는거 개역겹네
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
9/17 22:38 ~ 9/17 22:40 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
도시락 싸들고 말리던 결혼 강행한 친구 추석 후기
47
2
결혼식 오라고 밥 사는 문화가 있었다는게 좀 충격이었음
39
3
이런 니트 단독으로 입고싶은데 ......40
10
4
하 소개받는데 이런옷 입으면 별로야..?
15
5
30되서야 이뻐져야겠다고 위기감이듬..
6
6
친한 지인 본명 2년동안 몰랐던 사람 있음??ㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅋㅋ
9
1
7
난 내 얼굴 북방계라 생각하는데
2
4
8
회사 막내가 아빠없다는 사실알면 어떰
10
1
9
아 시.발 이 악물고 외면하는거 개역겹네
3
10
지구온난화로 진짜 지구 멸망하나봐
1
2
11
검머가 공이다 vs 핑머가 공이다
8
12
요즘 스트릿 브랜드들 옷 가격 왤케 싸가지 없음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2
3
13
솔직히 용돈 풍족하게 받는 애들 부러움
2
14
26살에 편입 vs 24살에 논술반수
9
2
15
사귀는 사이 아닌데 무릎에 앉을 수 있어??
4
16
카톡 프사많은게 왜 별로야..?
2
17
학교다녔던 시절이 힘들어? 회사 다니는 시절이 더 힘들어?
16
5
18
카톡 프로필 따라 바꾸는 심리
2
19
덕질하는 사람 보면 무슨 생각들어?
7
20
알바 면접에 이력서 가져오라는데 이거면 괜찮아?
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위