하 야간알바하니까 우울증 개빠르게 악화

꼴랑 8시간인데 야간이라 그런건지 왤케힘들지 ㄷㄷㄷㄷ

8시간근무 >4시간 놀다가 잠>7시간반잠>4시간반정도 놈>출근>

반복하고 있는데 우울하다 ㅠㅠ 야간 딱 6개월만해야지..

[익인1]

잠 제때 못 자서 그런 거 아냐ㅠ? 나도 편의점 야간 알바 했을 때 우울감 심해져서 쫌 힘들었따

[글쓴이]

7시에 퇴근해서 오전11시에 자고 오후 6시반에일어나거든 ㅠㅠㅠㅠ수면시간은 ㄱㅊ은데 밤낮이바뀌어서 그런가바...나도 편알이야 혹시 야간편알 몇개월했어?

[익인1]

나 8개월 정도..! 편알 그냥 낮에 해ㅠ 야간 알바 진짜 최악이었음 남들 잘 시간에 일하니까 피곤해서 그런지 생각 자체가 근본적으로 비관적이었어.. 이게 아직도 기억에 남음

[익인2]

나도 야간하는데 해 떠있을 때 최대한 깨있어야 해... 나는 거의 10시간 근무하는데 퇴근해서 아침 해먹고 집안일하고 강아지 산책시키고 이것저것 하다가 오후 두세시쯤 잠 그러고 출근 전에 일어나서 일하러 가 이러니까 일년 넘게 다녀도 괜찮더랑 낮에 깨있는게 중요한듯

[글쓴이]

2년전에 10시간 야간편의점할때는 언제자든 글케 안우울했는데 2살 더먹어서그런가 되게우울하네 ㅠㅠㅠㅠㅠ 좀더 늦게자고 출근직전에 일어나볼까..? 알바처는 집에서 3분거리

[익인2]

응응 차라리 그게 나은거 같아 그럼 오후에 누워도 잠 충분히 자겠네! 난 걸어서 20분 거리라 한시간 전에 깨야 하거든 ㅋㅋㅋㅋ