나보다 심한 사람 있어? 평생을 고통받네ㅠ

진짜 진지하게 묻는데, 다들 변비 없나? 

나만 매일 전쟁 치르는 거야? 💩

왜 화장실 갈 때마다 이렇게 힘든 건지 진짜 생활에 지장이 올 정도야. 

변비 없는 사람들은 대체 어떤삶을 사는지 너무 궁금해.

약먹어도 딱 그때뿐이고 별효과도 없네 

그나마 마사지기가 괜찮아서 꾸준히 쓰고는 있는데ㅠㅠ

나만 이러는 거 같아서 우울하당

변비 극복한 익들 비법 좀... 제발 알려줘!

[익인1]

유산균는 먹어?

[글쓴이]

웅 먹고있어ㅠㅠㅠ

[익인2]

물 하루에 얼마나마셔

[글쓴이]

물 1.5리터 이렇게도 먹어봤어ㅠ 요즘은 1리터정도

[익인3]

식습관이 제일 중요한듯..

[글쓴이]

전생에 뭔죄를 지었길래...남들은 암거나 먹어도 행복하구만 ㅠ

[익인4]

자극적인 거 먹지 말아봐

[익인4]

정제 탄수화물 좀 줄이면 괜찮음

[글쓴이]

웅 ㅠㅠ 거의 안먹는데 아예 안먹어야하나

[익인4]

아니면 비피더스나 불가리스 같은 요구르트 사서 먹어봐
나 배탈 심하게 나거나 변비 심할 때 아침에 하나씩 먹으면 똥 잘 나왔어
저녁에는 샐러드에 과일 요플레 하나 먹어