158에 60인데 53까지 빼는거 얼마나 힘들어?

대충 6개월~1년 잡으면 식단이랑 운동 빡세게 해야해? 운동하기 진짜 싫은데 그냥 저녁만 샐러드로 대체하고 군것질 액상과당 끊는 정도로는 안되려나

[익인1]

그럼 빠지지 탄력없이.

[글쓴이]

엘베 놔두고 계단으로 걷기 이런 생활운동 해도 안도ㅑ?

[익인2]

걷기라도해줘 금방빠질겨

[글쓴이]

하루에 만보 정도는 맨날 걷긴 해
집이랑 역이랑 20분 거리기도 하구…

[익인3]

걷기만 해도 그정도는 충분히 빠짐

[글쓴이]

이제 3개월로 줄이면 운동까지 빡세게 해야하는거지?

[익인4]

나 그렇게 뺏는데 한달에 2키로정도 잡앗음 53부터 안빠짐,,^^

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋㅋ어 맞아 나도 고깃집 풀타임 하면서 내 의지랑 상관없이 53까지 빠진 적 있는데 그 아래로는 안 빠지더라구…