[잡담] 땅콩버터 요즘 많이들 먹잖아 - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

	익인1 다른 잼 대신 그걸 먹으면 다이어트에 효과가 있겠지? 1개월 전 글쓴이 평소에도 쨈, 빵 안먹으면 굳이 땅콩버터 사먹을 필요는 없는걸까? 1개월 전 익인1 저걸로 한끼 식사 하는거지 뭐 1개월 전 글쓴이 아 한 끼 식사 대용품이구나.. 1개월 전
	익인2 그걸로 지방 섭취하는거일걸? 1개월 전
	익인3 유튜버는 굳이 먹기보단 차라리 딴걸 먹겠다고 하던데… 좋은 지방이긴 하지만 어쩌구저쩌구 하더라 한 번 찾아봐봐 나도 먹던거만 다 먹고 그냥 안 먹게 1개월 전 익인3 근데 사과에 발라먹으면 못멈춤~ㅠㅠ 1개월 전 글쓴이 아 그래?? 다이어트 중인데 허기짐이 심해서 땅콩버터 같은 거 먹으면 좀 도움이 되려나 싶어서 기웃거려봤는데.. 먹었을 때 효능보다 안먹었을 때 장점이 더 크다면 굳이 안먹으려고 했거든! 1개월 전
	익인4 먹을 거 다 먹으면서 또 먹으면 땅콩버터뿐 아니라 뭐든 살찜 식사대용으로 먹어야 효과 있어 1개월 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 1개월 전 익인28 22222 ~~~~~~~~~~~~ 1개월 전
	익인6 살 빼고 싶으면 안먹는게 베스트긴 하겟지..근데 나는 맛없으면 다이어트도 하기 싫어서 사먹는 편 땅콩소스 만들어서 차돌박이 알배추찜 찍어먹으면 맛잇음 사실 뭐 한번에 100그램씩 퍼먹을 것도 아닌데 1개월 전 글쓴이 헐 맛만 들어도 맛있어보인다.... 그렇게 활용하는거구나! 1개월 전 익인6 땅콩버터 크게 한스푼 반+물 2-3스푼 (묽은 거 좋아하면 물 더 추가하면 됨)+간장 1/3스푼+참기름 1스푼 해서 찍어먹어봐 맛있어 다른 익인이들 말처럼 과일에 찍어먹어도 굿 ~ 사과랑 조합 진짜 좋음 1개월 전 글쓴이 와 레시피까지!!! 고마워~~! 담에 한번 사봐야겠다 땅콩버터!!!! 1개월 전
	익인7 난 사과보다 바나나에 발라먹는게 훨 맛있더라 강추 1개월 전 글쓴이 오 바나나 맛있겠다.. 1개월 전
	익인8 득 아님 1개월 전 익인8 식단 빡세게 관리하는 사람은 먹어도 ㄱㅊ음 1개월 전
	익인9 나 저탄고지하는데 은근 ‘저탄‘은 유지하는게 힘들지 않음 근데 기초대사량만큼 칼로리를 채우기 위한 건강한 ‘고지‘를 유지하는게 힘듦 근데 땅콩버터 있으면 되게 쉬워 이상한 기름보다 좋은 기름이니까 이득임. 따로 조리할 필요도 없고 숟가락만 있으면 됨 1개월 전
	익인10 탄단지 고루 먹어야하는데 건강하게 지방채우기에 좋지않음? 견과류? 일반인들도 견과류 챙겨먹잖아 1개월 전 익인10 글고 유툽보니까 칼로리는 높아도 저게 살로 가지 않는다더라 체중에 변화없대 포만감도 좋고 맛있고 살도 안찌고 좋지 1개월 전 익인16 많이 먹으면 살로 가겠지 1개월 전 익인10 맞지 적당히먹어야지 ㅋㅋㅋㅋ 한 20~30그램 이정도였어 1개월 전
	익인11 다이어터들 식단용으로 먹을 때 좋은거지 밥도 먹고 그것도 다 먹으면 살찜 정량보다 많이 먹어도 안되고 1개월 전 익인11 다이어트할 때 지방을 좋은 지방으로 찾아서 섭취하기가 힘들어 1개월 전
	익인12 대체하는거지 다이어트에 직접적으로 득이된다기보단 저걸 먹음으로 다른 더 안좋은걸 참을 수 있어서 좋다는거일듯 ㅎ 1개월 전
	익인13 땅콩버터 몰카 아니지? 무가당 땅버 샀는데 식빵에 발라 먹었봤는데 찐득하고 무거운게 땅콩 몇십개 입에 집어 넣은거 같이 텁텁함.. 이거 어떻게 먹는거잇ㅇ 1개월 전 익인9 어우 나도 식빵엔 못발라먹을거같은데 ㅋㅋㅋ 난 사과에 찍어먹고 알룰로스 섞어서도 먹고 알룰로스 섞기+그릭요거트랑 겹쳐서 냉동실에 얼려두고 간식처럼 먹어 아니면 그냥 한스푼 떠서 핥아먹음 1개월 전 익인13 신기한 음식이네.. 나랑 안 맞다 ㅜ 1개월 전 익인19 샐러리 사과에 먹어봐 1개월 전 익인25 당연함...무가당 땅콩버터는 진짜 땅콩 그냥 갈기만 한거라 한스푼에 몇십개 먹는 기분 드는게 맞음ㅋㅋ 1개월 전 익인31 사과랑 먹어야 맛있아! 사과가 촉촉해서 텁텁한 맛 잡아주더라 1개월 전
	익인14 난 오히려 살 빼려면 먹는걸 추천 왜냐면 저거 한스푼 먹으면 식욕 잠재우기 가능이거든!! 난 운동이랑 식단도 병행하면서 땅버먹으면서 저번달 8kg뺌 1개월 전
	익인15 사실 닭고야 처럼 클린식 3끼 먹는 사람이 아몬드나 아보카도 대신 섭취하는 지방섭취원이지 일반식 먹는 사람들은 끼니에 지방 들은 경우 많아서 추가로 챙겨먹을 필요 없다고 생각함 1개월 전
	익인17 난 볶은땅콩 사서 몇 알 씩 주워먹는중 1개월 전
	익인18 한스푼정도 먹음 식단할 때 1개월 전 익인18 아침에 베이글 먹을 때 한스푼 발라먹음 1개월 전
	익인19 지방 단백질 풍부하고 포만감 높음 다이어트때 지방 안먹으면 호르몬 안나옴 1개월 전
	익인20 맛있어서 먹는거지 ㅇㅇ 건강에도좋잠ㅎ아 1개월 전
	익인21 어잉 땅콩버터 벌크업 템인데 식사대용으로 하면 살 빠지는구나 1개월 전
	익인22 땅콩버터 이름에 버터가 들어가서 오해하는 사람들이 많은데 우리가 아는 그 버터랑 전혀 관련없어 땅콩버터 칼로리가 높은 이유는 불포화지방이 많아서인데 여기에 들어있는 지방이 혈당상승을 억제해주고 다이어트에 도움이 됨 하지만 좋은 지방이 여기에만 있는것도 아니라 굳이 높은 고칼로리 음식으로 다이어트를 한다는거엔 좀 부정적인 견해를 가진 가정의들이 있음 결론은 적당히 지혜롭게 먹으면 득이고 이걸 한끼 식사로 퍼먹겠다 이러면 비추임 1개월 전
	익인23 다이어트고 뭐고 사과랑 한번만 잡소ㅏ봐 ... 진심 그 어떤 요리보다 맛있음 1개월 전
	익인24 맛있어서가 아니라 한스푼먹음 혈당 올라가는걸 막아줘서 공복에 먹어주면 좋아 1개월 전
	익인26 뭐였지 혈당 잡아주는데 좋다고 한숟갈정도 먹으라고 봤었는데 1개월 전
	익인27 식사대용으로 하루에 한스푼 정도 적당히만 먹으면 좋음 사과랑 같이 먹으면 짱맛도리 1개월 전
	익인29 혈당 스파이크 방지된다던데 근데 참고로 맛있대서 사과+땅콩버터 먹어봤는데 별로임..그냥 사과가 더 맛있던디.. 1개월 전
	익인30 사과랑 많이 먹던데 사과는 당 좀 높지 않아? 아침 공복에 먹어두 되나?? 1개월 전

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