묵참말이 3시간 뒤에 먹으면 상태 안좋을까?

놀러 갈 때 만들어 가려고 하는데.. 만들고 나갈 준비 하고 도착해서 먹을 때 되면 그정도 될 것 같오ㅠㅠ 얼음팩 같은 거 챙겨가면 좀 나으려나,,