호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
런닝 인터벌 이렇게 뛰니까 땀 ㄹㅈㄷ로 많이 남6 l 일상
  새 글 (W)      4  
l조회 103l
총 35분이고 
7~8분까지는 천천히 워밍업하구 그다음 2분 뛰기 
10분부터는 3분쉬고 2분뛰기 x4번 반복하기 
마지막 5분은 천천히 속도줄이면서 다리 스트레칭하기 
땀 ㄹㅈㄷ로 많이 남 

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
오 나랑 비슷하게 한다 나 땀진짜 안나는데 저거 뛰고나면 눈에도 땀이 들어가더랔ㅋㅋㅋㅋ
5일 전
글쓴이
그냥 아무생각없이 빠르게 걷는거보다
걍 빡 뛰고 땀 빼고 시간 절약하니까 좋음
5일 전
익인2
헐 쩐다ㅋㅋㅋㅋ 속도는 천천히가 한 4~6 정도고 빠르게가 8~10 정도로 해??
5일 전
글쓴이
응 천천히는 5~6
뛰는건 9~10
5일 전
익인2
우와 대단하다.. 쓰니 글 보니까 갑자기 런닝머신 타고싶어져ㅋㅋㅋㅋ
뛸 때 무릎이랑 가슴은 안 아파?ㅠㅠ
5일 전
익인3
워.. 나도 요즘 인터벌 시작했는데 9~10이면 빡세다
5일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상KTX에서 엽떡먹어도돼?327 09.17 17:1662054 1
야구/장터 🐯기아타이거즈 2024년 정규시즌 우승 기념 빙수 쏩니다🐯255 09.17 17:3321924 0
KIA/OnAir 🌕풍성한 한가위에 승리로 효도하는 아들들이 되어보는것도 조켄네🌕 9/.. 3917 09.17 13:0135691 0
한화/OnAir 🍀🌕 보리들🧡 즐추 240917 달글 🌕🍀 3671 09.17 13:1917733 1
일상 빠니보틀 인스타 dm 내용 공개됐어136 09.17 14:3142104 0
우정여행 갔다가 친구가 아프다는데 뭐라해야될지 모르겠어 6 4:27 40 0
서류가방식 캐리어 장점이 뭐야? 4:27 6 0
이성 사랑방 안 사귀고 데이트만 하고싶은데1 4:27 35 0
나 솔딕히 이쁘고 인기많은데 요즘 자존감 좀 떨어져서 ... 9 4:26 26 0
대학생들 다들 얼마 모앗어?6 4:25 21 0
소개팅 안해봐서 모르는데 코디 겹치면 어케..?6 4:23 103 0
이성 사랑방 나 방귀쟁인데 연애하기가 싫음4 4:23 44 0
백순디 20만원짜리 4:22 33 0
내가 친구 결혼 깨트린듯 38 4:21 250 0
이성 사랑방 애인이랑 서로 말안하면 진짜 말안하는데 4:20 26 0
직장짝남에게 들이대는 방법 없을까4 4:20 26 0
남초회사 다니는 익들 회식자리 참석해?1 4:19 12 0
나 인간관계 망한거 아니지?7 4:18 45 0
나 오늘 카페에서 번호따임 13 4:18 74 0
나 방금 바람피는 사람돼서 헤어짐 ..7 4:18 232 0
고양이 키우는 익들아7 4:18 34 0
에어컨 틀어두고 문 다 닫아두고 자면 좀 위험한가?1 4:18 17 0
세종 사는 애들 있어? 세종에서 서울 가본 사람 4 4:17 9 0
내가 찍은 별 사진 볼사람... 40 3 4:16 71 0
나도 머리만 대면 잠드는5 4:16 24 0
123456789101112다음
검색  새 글 (W) 
인기 검색어 🔎
1
곽튜브
2
아이폰
3
날씨
4
공무원
5
짜잔씨
6
ios
7
추석
전체 인기글 l 안내
9/18 4:38 ~ 9/18 4:40 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글 l 안내
9/18 4:38 ~ 9/18 4:40 기준
1 ~ 10위
소개 l 이메일 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)