단기다이어트하려다가 정병올거같아서 그냥 천천히가기로함..

음식 팍줄이고 운동 개하는데 담날 무게 변화 얼마없고 이러면 미칠거같고 먹고싶은거 너무많고 ㅠㅠ 하 너무 우울했어서 그냥 천천히 갈려고..

164/57인데 날씬은 아니어도 정상범주에이ㅛ어서 그런지 드럽게 안빠져 맘만 조급하고 

[익인1]

잘했어 차피 요요와

[익인2]

다이어트는 조급해하면 될 것도 안 돼유
나는 8월1일부터 하는 중인데 오늘 기준 체지방만 3키로 빠짐 근육은 늘어났고! 스펙은 167 / 56
스트레스 받으면서 하지말고 식단 닭가슴살 잘 먹어주고 운동 꾸준히 하고 주말엔 먹고 싶은 거 먹어주고!
추가로 말하자면 난 주2일은 술마셔 그래도 인바디 천천히 계속 줄고 있음 평일 식단+운동 꾸준함이 최고시다 이거야