나 식단 조절 하고 있는데 너무 극단적일까?

아침은 안 먹고, 점심은 회사에서 먹어서 일반식 먹어

그리고 저녁은 닭가슴살에 토마토 먹고 있는데 이대로 계속 먹으면 영양적으로 안 좋을까?

이렇게 먹으니까 살은 빠져

[익인1]

나도 저런식으로 하는데 괜츈
건강하게 2달 6키로뺌

[글쓴이]

닭+토로 계속 먹어도 되겠지??

[익인1]

난 현미밥에 닭가슴살로 했었는데 비슷할듯

[글쓴이]

채소가 토마토뿐이라 이게 좀 걱정이였거든! 일반식으로 채소반찬 먹긴 하지만 부족할까봐ㅠㅠ

[익인1]

그정도면 괜찮아! 대신 점심 일반식 골고루 먹고

[글쓴이]

1에게
웅웅 고마워!!

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[글쓴이]

아 그럴려나ㅠㅠ

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[글쓴이]

견과류 챙겨먹어야겠다 고마워!!

[익인3]

나뿌지않은데? 저녁에 탄수화물 조금 더 챙겨주면 더 좋구

[글쓴이]

내가 당이 조금 높아서 탄수화물은 안 먹고 있어ㅠㅠ

[익인4]

무탄수는 폭식 일으켜서 안좋다고 하더라ㅠㅠ
소량이라도 챙겨먹는게 좋을거같아!

[글쓴이]

음...감자라도 먹을까ㅠㅠ

[익인5]

평생 저렇게 먹을 자신만 있으면 상관없음ㄹㅇ 나도 점심 일반식 저녁 닭가슴살 곤약밥 이렇게 두끼 2년 넘게 먹고 있는데 문제없음

[익인6]

탄단지 비율이랑 기초대사량보다는 더 먹어주는 걸로 하장