[잡담] 다들 이 자세 가능해? 진짜 트루먼쇼임 - 인스티즈(instiz) 전체모드 카테고리

	익인1 ㅇㅇ 1개월 전
	익인3 유연성이랑 별개로 팔다리 길이에따라서 어려운 사람도잇음 1개월 전 익인3 발 잡으려면 ㄹㅇ 몸을 반으로 접어야하는... 1개월 전 글쓴이 다리가 긴편은 아닌데.. 그렇다고 팔이 긴것도 아닌것같고...ㅠ 걍 유연성이 디진건가 나 스트레칭 어케함 1개월 전 익인3 요즘 현대인들 다 유연성 안좋지 걱정 노노 1개월 전 글쓴이 그런것치고..는 나 고딩때 애들 다 가능했음.. 1개월 전 익인3 그건 고딩때잖아 매주 체육수업이 잇는.. 성인들 기준으로 생각해여지 1개월 전
	익인4 90도에 손만 무릎에 올림ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1개월 전 글쓴이 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 아파서 그 이상 어떻게 하냐고 1개월 전
	익인5 나 코가 다리뼈에 닿아 유연 끝판왕이얌 1개월 전
	익인6 와 나 저거 중딩때 반에서 1등이엇는데 ㅋㅋ 지금은 머^^ 1개월 전
	익인7 계속 하다보면 됨 1개월 전
	익인8 나 ㄹㅇ 도저히 안내려가서 맨날 거북이처럼 목만 밑으로 내림ㅋㅌㅋㅋㅋㅋ 1개월 전
	익인9 아 절대안됨 나 쓰니 그림이랑 똑같음ㅋㅋㅋ 중고딩때 체육시간에 저거 잴때 완전 고역이였음 1개월 전 익인9 맨날 쌤들이 허리가 안좋냐 하는데 허리는 멀쩡하다고!! 무릎 뒤 근육이 찢어질거같다고!! 1개월 전 글쓴이 ㅏㅏ아악 그니까 거기가 찢어질 것 같은데 자꾸 더 해보라고 반장 보고 누르라 할 때 진짜 주꼬싶었음 1개월 전 익인9 ㅋㅋㅋㅋㅋ반장한테 누르라고 시키는거ㄹㅇㅋㅋㅋㅋ 나 맨날 내 앞번호애가 막 20cm 밀고 그래서 내가 저러고 있으면 반장이 맨날 당황함ㅠㅠㅠ 나 다리 안긴데 저렇게 펴고 앉으면 어찌나 멀어보이는지... 1개월 전
	익인10 다리 펴고 앉는거 자체가 힘들어 1개월 전
	익인11 나 옛날부터 저거 잘해서 반애들이 막 둘러앉아서 구경했는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그냥 다리가 짧아서 잘되는거같다고 생각해 ...^^ 1개월 전 글쓴이 키는 상관없지 않아?!!!! 나 키 보통인데 안돼여 1개월 전
	익인12 다리 뒷근육이 수축되서 그런거야 ㅋㅋㅋㅋㅋ 꾸준히 하면 늘어남 1개월 전 글쓴이 그것도 혹시 하체 부종과 관련있을유...?? 1개월 전 익인12 아무래도 관련클대 1개월 전 익인36 나 부종 심한데 저건 잘해 1개월 전
	익인13 요가학원ㄷ ㅏ닐때 정말 꾸준히 하니까 배까지 착 달라붙었었음 ㅋㅋㅋ 지금은 또 다시 멀어짐.. 1개월 전
	익인14 맨날 하면 늘어나긴함..... 근데 맨날 못해 ㅎ 1개월 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 1개월 전 익인16 헐 나랑 동지넼ㅋㅋㅋㅋ 뒤에서 체육쌤이 무릎으로 눌러주니까 0나왔는데 소리지름ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1개월 전 익인26 나도 -20ㅋㅋㅋㅋㅋ 늘리면 늘어난다 하는데 소용없음..해봤자 마이너스임 1개월 전
	익인17 햄스트링 스트레칭 마니 해줘 1개월 전 글쓴이 고것도 저런거니...?? 나 그럼 진짜 몬한다... 1개월 전
	익인18 나 한달째 하는데 첨엔90도였다가 점차 되긴함 1개월 전
	익인19 발잡고 발목에 이마도 붙임 1개월 전
	익인20 계속하면늘어 1개월 전
	익인21 아파도 매일 하면 늘어 1개월 전
	익인22 숙인 상태에서 가만히 있지말고 아주아주 찔끔이라도 더 앞으로 간다고 생각하면서 계속 늘려 1개월 전
	익인23 헴스트링이 짧아서 그럼 1개월 전
	익인24 일단 난 다리를 저렇게 펴고 앉지도 못함 1개월 전 익인28 22 와 나돜ㅋㅋㅋㅋㅋㅌ 1개월 전
	익인25 숨을 크게 뱉으면서 내려가봐 1개월 전
	익인29 ㅇㅇ고딩때보단 아닌데 되긴해 유연성 30나왔었음ㅋㅋㅋㅋ 1개월 전
	익인30 계속 하다보면 늘어 진짜야 1개월 전 익인30 근데 진짜 저 쌤이 하는말처럼 아픔을 즐겨야됨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1개월 전 글쓴이 어떻게 즐기는데요 이 사람아ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1개월 전
	익인31 나도 못했는데 스트레칭 꾸준히 하면 점점돼 1개월 전
	익인32 유연성 진짜 너무없으면 요가라도 다녀보삼 1개월 전
	익인33 햄스트링 늘리는 연습 많이 해야돼...다리 유연성 엄청 중요함 1개월 전
	익인34 하다보면 늘어 앉아서 하는 게 힘들면 누워서 벽에 다리 붙이는 것부터 시작해 봐 1개월 전
	익인35 중학교때는 연습하니까 늘던데 나이먹으니까 아무이 해도 안됨 1개월 전
	익인37 트루먼숔ㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋ 1개월 전
	익인38 나 그냥은 안 되는데 요가에서 천천히 단계별로 스트레칭하면 딱 접어짐 1개월 전
	익인39 ㅋㅋㅋㅋ 나도 고등학생때 저거 하는데 진짜 개못해서 쌤이 한숨쉬고 -10으로 기록해주심 1개월 전
	익인40 나는 스트레칭 할 때 그 아픈 느낌이 좋아서 앉아서 다리 쭉 피고 이마가 다리에 닿게하고 몇 분 있어ㅋㅋㅋㅋ 1개월 전
	익인41 아뇨ㅠ 1개월 전
	익인42 강하나 꾸준히 해주면 유연해짐!!! 나 안 하지 몇년 됐는데 이제 안 덯앜ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ 1개월 전
	익인43 고딩땐 됐는데 지금은 절반도안내려가,,, 세월이여 1개월 전
	익인44 스물여섯인 지금도 안됨 초중고때도 나만 못했음 근데 난 다리가 김 1개월 전
	익인45 나 허리 길고 팔길어서 저 자세 어릴때부터 개잘됐음...ㅋ 1개월 전
	익인46 난 다리펴고 그냥 ㄴ자로 앉아있는것도 못함…불편해 1개월 전
	익인47 1번 어릴때부터 꾸준히 해서 고딩때까진 잘했는데 지금은 굳어서 반도 안숙여짐...^^ 1개월 전
	익인48 꾸준히 하다보면 되더라 나 요가 처음 갔을때 최대한 숙였는데 혼자 앉아있었어ㅠㅠ 1개월 전
	익인51 나도 햄스트링 최악이라 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅋ 반년 넘게 스트레칭 해도 안 늘더라 1개월 전
	익인54 원래 유연한 편이었는데 직장인되고 안되다가 그래도 3-4일 꾸준히 하니까 거의 다 접히기 시작함! 1개월 전
	익인57 처음엔 안됌 익숙해지면 쉬워 30일 전
	익인60 됨 30일 전
	익인63 하다보면 됨 30일 전
	익인66 나 하체에 비해서 상체가 길어서 쉽게 됨ㅋㅋ 슬프다 30일 전
	익인69 상체길고 팔이 길어서 가능한가 난.. 고딩때 유연성 33나오긴 그냥 마구잡이로 숙이려고 하지말고 꼬리뼈 부분부터 차근차근 내려가봐 30일 전
	익인70 요가학원갔는데 나빼고 다함,,^_^ 23일 전

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