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운동 얼만큼 해야 좀 눈에 띄게 변해?7 l 일상
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주3일 유산소+근력 고강도로 6개월째인데
무게는 줄었는데
근육은 그닥 안는것같기도 하구... 흠

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글쓴이
식단은 거의 안하고이써
다이어트 목적은 아냐
1개월 전
익인1
근육찌우는게 제일힘들어 근수저아니고서야..
1개월 전
익인1
난 1년해도 잘안늘더라 안하면 바로 빠져버리고ㅠ
1개월 전
글쓴이
그렇구나ㅜㅜㅜㅜ 하아아 진짜 멀고도 험하다
1개월 전
익인2
나 헬스4년차인데 아무옷입어도 다 운동한거암 ㅎ
한 3년차부터 티나던데
1개월 전
익인1
와..3년은 해야 티나는구낰큐ㅠㅠ
1개월 전
글쓴이
하ㅠㅠㅠㅠ 내가 욕심이 과했군
부럽다.... 열심히 해야지
1개월 전
익인2
난 주5회하고있긴혀
1개월 전
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