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익인1

일단 빨간불이니까 … 심각은 아닌데 운동을 하는게 좋을것같은..
5일 전

글쓴이

사실 운동은 2년째 하고있어,,,ㅜㅜ
5일 전

익인1

엥????? 무슨 운동이야?
5일 전

글쓴이

헉 글케 티 안나? 나 테니스도 하고 피티도 받고 수영도 하고 필테도 하고 다 한게 2년이야
5일 전

익인1

흐음 단백질 혹시 따로 챙겨먹는 거 있우?
5일 전

글쓴이

1에게
딱히 안먹어! 밥도 그냥 대충대충 먹는편! 요즘들어 일주일에 2번은 저녁에 닭가슴살 먹어준다
5일 전

익인1

글쓴이에게
그럼 운동은 주 몇 회 정도해?!
5일 전

글쓴이

1에게
3-4회!
5일 전

익인1

글쓴이에게
으음~ 그런거면 운동 끝나구 단백질 챙겨먹는게 도움 될 수도 있겠다는 생각이 드네!
운동 강도는 잘 모르겠지만 근육량이 아예 평균 이하도 아니고 좀만 더 채우면 되는 수준이니까!
나도 운동 2년 째 하는 중인데 단백질 매일 먹어!
몸무게 비슷하길래 참고해보라구 내 인바디 올려뷴당 … 화이팅!
5일 전

글쓴이

1에게
우와 넌 다이어트도 병행하는거야?? 난 밥도 잘 안먹는데 체지방률 많이 나오더라ㅜㅠ 고마워 이제 단백질도 더 먹어볼게!!!
5일 전

익인1

글쓴이에게
난… 그냥 먹고싶은 거 다 먹고 운동이 재밌어서 하는거긴한데 강도가 높아서 살이 좀 빠지더라구 나도 예전에 피티받을 땐 체지방 28프로였엉 ㅋ ㅋㅋ 아자아자~
5일 전

글쓴이

1에게
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그렇구나!! 나도 저렇게 보내고 바로 잤어ㅠㅠㅋㅋㅋ 댓글 남겨줘서 고마웠어~ 좋은 하루 보내~~
4일 전

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