[잡담] 주7일 헬스했을 시절 인바디 - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

	익인1 멋진걸 1개월 전
	익인2 와 반성하고 갑니다.... 1개월 전
	익인3 와... 1개월 전
	익인4 식단도 했어?? 1개월 전 글쓴이 식단필수지! 1개월 전 익인7 식단 어떻게 했어?? 1개월 전 글쓴이 그냥 정석대로 닭가슴살 맛있는 거랑 현미밥 또는 고구마 또는 동물 빵 그리고 야채 3끼그렇게 먹고 운동하고 단백질 파우더 1개월 전 익인7 몇 그람씩? 1개월 전 글쓴이 7에게 닭가슴살 100 밥 110 1개월 전
	익인5 대박이다 …. 나 근육통 왔다고 오늘 안갔는데 ..: 1개월 전
	익인6 와 체지방량... 지금은 주몇회 운동해? 1개월 전 글쓴이 지금은 주5! 1개월 전
	익인8 ㄹㅇ 근육밖에없었겠다야 1개월 전
	익인9 좀 조심스러운 질문인데 생리는 크게 문제 없었니?ㅠㅠ 나 체지방률 19프로된후로 생리가 많이 줄어가지구.. 1개월 전 글쓴이 웅 나 15프로인데도 매우 규칙적으로 잘함 몸무게는 18키로 1년 정도 걸려서 뺀거 1개월 전
	익인10 와 개멋있어 1개월 전
	익인11 지금은 주5회로 줄인 이유가 있어??! 1개월 전 글쓴이 넘힘들엌ㅋㅋㅋ다른운동도 하구잇고!! 1개월 전
	익인12 와 체지방 무슨 일.. 1개월 전
	익인13 짱이다 1개월 전
	익인14 식단 흔들린적없어? ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 간식이나 이런거 어떻게 참았옹 ㅠㅠㅠㅠㅠ 1개월 전 글쓴이 먹고 싶으면 그냥 한 두입먹고 소스 닭가슴살 찍어 먹고 간식은 일체 안 먹음 1개월 전
	익인15 와 혹시 단백질 파우더는 뭐먹엇어,,? 지방 말고 근력만 늘리고 싶어서ㅠ 1개월 전 글쓴이 근데 단백질 파우더 먹는 거 보다 차라리 닭가슴살 계란 먹는 게 더 좋댓읔 머슬팜 컴뱃 울트라 웨이 프로틴 파우더 드링크 믹스 단백질 보충제 카푸치노 https://.com/a/bRTngj 1개월 전
	익인16 운동 하기 전에는 어떤몸이었어? 얼마나 걸렸엉 1개월 전 글쓴이 1년 걸렸고 68키로 체지방률37퍼였음ㅋㅋㅋㅋㅋ 1개월 전 익인16 우와ㅏㅏ 멋지다ㅏㅏ 1개월 전
	익인17 직장인이야? 아니면 대학생? 1개월 전 글쓴이 직장인 7년차에요 1개월 전
	익인18 나 식단 안하고 주7일하니까 건강한 돼지됨ㅋㄱㄱㄱㅋ 1개월 전
	익인19 동물빵은 뭐야? 1개월 전 글쓴이 통밀빵ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ음성인식으로 썼어ㅌㅌㅋㅌㅌ 1개월 전
	익인20 오ㅓ 체지방 8.2가 가능한거임...?30넘는 사람 반성하고 간다.. 1개월 전
	익인21 다이어트 목적으로 한 거야?? 지금도 식단 해?? 1개월 전 글쓴이 웅 다이어트 지금은 약속 있을 때는 먹고 평소에는 식단 함 1개월 전
	익인22 멋져 1개월 전
	익인23 우와...멋있다..... 체지방률 바뀌고 나서 눈바디는 어땠어...? 9일 전
	익인24 와 9일 전
	익인25 와 옷입을맛 나겠다 9일 전
	익인26 와 비포 스펙 나랑 똑같앜ㅋㅋㅋㅋ 4일 전
	익인27 지금은어때 4일 전

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