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헬스 잘아는애들아 나 161 46에 마른비만인데 l 일상
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골격근량 16애 체지방이 33 인가 그래
근데 내가 지금 말랏는데 허벅지살이 좀 많아 ㅠㅠ 특하 허벅지 안쪽살이 스트레슨데 유산소 없이 근력운동만 해도 좀 얇아질까??? 근육 생기면 더 말라보인대잖아 아니면 유산소도 해야돼?

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