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살 빼는 데에는 역시 유산소 후 플랭크와 스트레칭이 답이다15 l 일상
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몸무게에 변화는 없는데 체지방률 확 빠지고
몸선도 진짜 예뻐짐
허리라인 25에서 23 됨

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익인1
스트레칭 모행? 추천해줭
4일 전
글쓴이
스트레칭 진짜 기본적인 걸로 해
4일 전
익인2
하 난 유산소가 왤케 싫은지..
4일 전
익인3
22 유산소 진짜 싫음... 근력이 나아....
4일 전
익인7
33.. 유산소 너무 재미없어..
4일 전
익인4
유산소는 어떻게해써?
4일 전
글쓴이
밖에 나가서 5km뛰거나 런닝머신 인터벌
4일 전
익인4
5키로 빡센데 잘한다!! 몇붕정도 했어?
4일 전
글쓴이
넉넉하게 40분 잡고 뛴댜
4일 전
익인5
혹시 가슴 안빠졌어? 나 런닝하고 가슴사이즈 작아졌어서 ㅠ 지금은 다시 쪘지만
4일 전
글쓴이
원래 작아서 사이즈에 큰 차이는 없더라
4일 전
익인6
쓰니만믿고 간다..! 요새 살쪘어 ㅠㅠㅠ
4일 전
익인8
유산소 스트레칭은 중요하지
플랭크는 그다지
4일 전
글쓴이
플랭크 안 하면 배에 코어 안 생김
4일 전
익인8
시간대비 비효율적이고 더 좋은 운동이 많으니까
4일 전
   
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