레그컬 할 때 무릎에만 힘 가는 것 같은데ㅠ

이거 위험한거야? 앞벅지 가는게 안된다 진짜...

[익인1]

레그컬은 뒷벅지인데..?

[글쓴이]

엥?? 그럼 레그컬 아닌가봐 앉아서 하는건제

[익인1]

레그익스텐션이랑 헷갈린듯

[글쓴이]

어쨌든 요점은 무릎이 개아픈데 이거 안된느거 아닐가...

[익인1]

무게 젤 가볍게해도 무릎아파??? 발등을 종아리쪽으로 당긴 상태에서 무릎이 아니라 허벅지로 든다는 느낌으로 올려 그리고 가슴 들어올리고 상체 쫙 펴고

[글쓴이]

응 아예 무게를 안 달앜ㅋㅋㅋㅋ나 진짜 무릎이 안 좋은 사람이라... 발등을 종아리로 당긴다는게 뭔 느낌일까...ㅠㅠㅠㅠ발을 꼿꼿하게 세우라는거지???

[익인1]

어엉 포인 말고 종아리가 땡길정도로 발끝을 몸쪽으로 바짝 땡긴 상태로 해 상체도 꼭 세우고.. 보통 하체하다가 무릎아플때 하는게 레그익스텐션인데ㅠ 계속 아프면 피티등록해서 트레이너 도움 받아보던지 해야할듯..

[글쓴이]

1에게
등록해서 했을 때 자세 나쁘지않다 했거든 근데 뭔가 잘못된 것 같아....