스트레스에도 약이있나?

스트레스 때문에 너무 무기력해

애인이랑 싸우고 그런게 너무 힘들어서

이런것도 약이 있나

하

[익인1]

스트레스 원인 제거가 직방이던데 아니면 회피 물리적으로 스트레스로부터 멀어지는 거

[익인1]

아님 취미를 하면서 잠시 기분을 환기시키고 긍정적인 사고로 갈아끼운 뒤 그 기운으로 스트레스 해결하는 거 아 결국 이것도 스트레스 해결이네

[익인2]

내가 스트레스에 취약해서 약 3년먹어보고 정신과도 다녀봤는데 종국엔 유산소가 최고더라 ㅠ 3키로 달릴쯤에 아드레날린 나와서 그래! 마! 어쩔건데 하는 마인드가 장착되더라구,,,

[글쓴이]

근데 나는 운동 그때뿐이고 다시 힘들어져서 하 약도 별 소용없나부네ㅜㅜㅜ