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운동도 매일하는게 좋아?13 l 일상
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아니면 격일이 나을까

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익인1
쉬는것도 중요하다하는데 뚱뚱하거나 운동에 취미없으면 그냥 주7해도 됨
1개월 전
글쓴이
뚱뚱하진 않고 움직이는거 진짜 싫어하긴 함.... 매일 30분이 격일 1시간보다 나을까?
1개월 전
익인1
그럼 매일가
1개월 전
익인2
중저강도는 매일 해도 ㄱㅊ 무게 치는 고강도 부위별로 하루이틀씩은 쉬어줘야함
1개월 전
익인3
매일 ㄱㄱ
1개월 전
익인4
30분이먄 매일해두대
1개월 전
익인5
할 수 있는 대로 하면 됨
난 여건되면 매일 하려고 하고 일 생겨서 못하면 하루 건너뜀
1개월 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
1개월 전
글쓴이
응 걷기도 안해..ㅎ 수험생이라 집에만 있어
1개월 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
1개월 전
글쓴이
165에 50 정도!
1개월 전
익인7
저강도면 매일 해도 될거같은디 근데 사실 매일한다해도 이거하랴 저거하랴 하다보면 못하는날도있을거라..
1개월 전
익인8
구냥 매일해 대단한 운동하는거 아니면
1개월 전
   
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