운동도 매일하는게 좋아?

아니면 격일이 나을까

[익인1]

쉬는것도 중요하다하는데 뚱뚱하거나 운동에 취미없으면 그냥 주7해도 됨

[글쓴이]

뚱뚱하진 않고 움직이는거 진짜 싫어하긴 함.... 매일 30분이 격일 1시간보다 나을까?

[익인1]

그럼 매일가

[익인2]

중저강도는 매일 해도 ㄱㅊ 무게 치는 고강도 부위별로 하루이틀씩은 쉬어줘야함

[익인3]

매일 ㄱㄱ

[익인4]

30분이먄 매일해두대

[익인5]

할 수 있는 대로 하면 됨
난 여건되면 매일 하려고 하고 일 생겨서 못하면 하루 건너뜀

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴이]

응 걷기도 안해..ㅎ 수험생이라 집에만 있어

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴이]

165에 50 정도!

[익인7]

저강도면 매일 해도 될거같은디 근데 사실 매일한다해도 이거하랴 저거하랴 하다보면 못하는날도있을거라..

[익인8]

구냥 매일해 대단한 운동하는거 아니면