나 5kg뺐는데 진작뺄걸

운동보단 식단으로 뺐는데

식욕줄어들고 몸도가벼워졌어

[익인1]

어케했어?
나는 젤 빡세게 관리잘할때 43
평균 건강하게 살면 48
막놓고 살아도 54안넘었는데
정신과약+야간근무 조합에 막사니까 63찍음
지금 53-55 사이인데 여기서 더이상 안빠진다 ㅠ. ㅠ

[글쓴이]

나는 저녁6시이후금식 5시 계란두알
아침 계란두알 점심 밥 반공기!

[익인1]

게속 그렇게 먹았어? 역시 저녁을 줄여야하는구아.. 샐러드포케먹었는데 달걀로 바꿔야겠다

[익인2]

어떻게 했어 제발 ㅜ

[글쓴이]

나 6시이후는 물밖에 안 먹었엉ㅜㅜ

[익인4]

어떤 식단을 했는지 궁금함당!!!!!!! 알려주라 ㅠ

[글쓴이]

나는 그냥 하루한끼만 밥먹었는데
현미밥이고 반공기만먹고
저녁6시이후 일절안먹기

[익인14]

....

[익인5]

어케했름

[글쓴이]

별거 안 했는데
현미밥 무조건
현미100프로
흰쌀밥 안 먹었어

[익인10]

현미로만 밥을 지은거야?

[글쓴이]

운동은 따로 안 정해놓고 생활화하자라는 마음으로 엘베말고 계단 이용!

[익인6]

몇주만에 5키로 빠졌어?

[글쓴이]

3주!

[익인6]

오! 점심도 건강하게 먹은거겠지..?ㅜ

[글쓴이]

현미먹었엌ㅋㅋ쿠ㅜ

[익인7]

근데 운동말고 식단으로만 뺀거면 체지방보다 근육량이 더 빠졌을둣 키로수는 그렇게 중요하진않아서

[글쓴이]

체지방도 많이줄었엉
엘베이용 안 했엉 아예
우리집12층ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인8]

지금도 그렇게 먹어?

[글쓴이]

웅

[익인8]

평생 그렇게 먹을 거 아니면 잘 챙겨먹어... 파이팅

[글쓴이]

웅😊

[익인9]

그럼 아침 저녁 계란만 먹은거야?

[글쓴이]

웅 노른자떼고

[익인11]

몇달 걸렸어?

[익인12]

위에 3주래!

[익인11]

앗 고마오!!!

[익인13]

이건 식단도 소식도 아니고 절식이요... 칼로리 덜 채우면 당연히 빠지지ㅜ