식후에 걷는게 혈당에 그렇게 도움됨?

2분만걸어도 다르다던데

[익인1]

엄청

[익인2]

2분 갖고는 티도 안날거 같은데...

[익인4]

22

[익인3]

ㅇㅇ

[익인5]

10분은 걸으라던데

[익인6]

최소 15분은 해야됨 걸을여건 안되면 서서 체조라도...가만히 앉아있음 최악이랴

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[익인8]

22

[익인9]

그냥 스쿼트 2분이 나음

[익인10]

식후 바로 하는 게 낫나? 아님 30분 뒤?

[익인12]

혈당에는 밥 먹기 시작한 이후로 최대한 빨리하는게 좋대. 한입만 먹어도 혈당 오르기때무네.. 근데 그럼 또 소화에 써야할 힘이 다른부위로 가서 소화가 잘 안된대 그니까 둘중에 하나 골라야대

[익인10]

고마워 익인이들앙

[익인11]

밥먹고 30분정도 앉아있다가
나가서 30분 산책하면 딱임

[익인14]

헐 몰랐네

[익인15]

10분만 걸어도 쭉 떨어짐

[익인16]

2분은 좀 짧은데 10분걸으면 도음돼
식후걷기는 소화기관도 그렇고 여러모로 겅강에 도움만이됨

[익인17]

소화걱정되면 밥먹고 양치하고 걷기하면 되는디...ㅎㅎ
난 양치할때도 꽃게걸음하면서 양치하걸랑.