운동하는 여익들아!!

너희 생리 직전에 pms 증상 있을 때 운동해?? 배 아프고 하체에 힘 안 들어가서 평소만큼 무게 못 치겠고 힘듦.. 생리 한 4일차는 돼야 운동할 수 있어서 이때부터 쉬면 거의 일주일 날리는데 너무 억울하다ㅜ

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할 수 있을 만큼만!! ㅛㅣㅁ하면 그냥 쉬거나 유산소만 하거나 아님 집에서 홈트했어 넘 무리하지 말어🥹

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그때 힘들면 오히려 운동하는게 몸에 무리 엄청온대 ㅠ 나는 안함

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난 아프면 무조건 쉼

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나도 한 달에 항상 일주일 버림 그치만 난 아픈데 운동 억지로 하는게 더 싫어서 안해

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유산소 하고싶은 만큼만 함 생리때 근력하면 죽어서