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살빼는데 러닝이 효과좋아 사이클이 효과좋아?13 l 일상
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l조회 538l
둘다 실내에서 한다는 가정하에!
아무래도 러닝인가?

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익인1
러닝
3일 전
익인2
ㄹㄴ
3일 전
익인3
러닝인데 무게 많이 나가면 걍 싸이클 타는게 맞음
3일 전
익인4
무릎 약하고 발목이 원래 약하면 싸이클 타잉
3일 전
익인5
과체중이면 사이클로 어느정도 감량하고 뛰는걸 추천 잘못하면 무릎나가영
3일 전
익인6
러닝 부담스러우면 인클라인으로 경사 높여서 ㄱㄱ
3일 전
익인6
나 러닝 하면 자세가 안좋아서 목어깨가 오질라게아픈데 경사조절 되는곳 가서 경사 10에 5 이렇게 걷거든 개쩔어 효고ㅏ
3일 전
익인7
러닝 사이클은 2시간은 타야 살빠지고 런닝응 삼사십분만 해도 빠짐
3일 전
익인8
둘 중 하나 고르라면 싸이클
근데 난 싸이클보단 스테퍼가 좀 더 낫더라
3일 전
익인9
근데 뭐가더효과좋은지보다 둘다해보고 본인한테 맞는거, 오래 꾸준히할수있는걸 선택하래
3일 전
익인10
개인적으로 러닝 아침 공복에 달리면 살 진짜 잘빠짐
3일 전
익인11
걍 평균 무게면 러닝. 많이 나가는 편이면 사이클
3일 전
익인13
러닝 근데 무릎이나 발목 안좋으면 싸이클 타 살집 있으면 처음부터 무리하면 안돼
3일 전
   
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