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3개월에 10키로 빼는 거 어려워??17 l 일상
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l조회 173l
경도비만->보통통 가는 거..🥺

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익인1
ㄴㄴ 안어려워
1개월 전
익인2
ㄱㄴ
1개월 전
익인2
난 2개월만에 뺌
1개월 전
글쓴이
대단하다 🥹 식단 운동 어느정도로 빡세게 했는지 알 수 있을까?
1개월 전
익인2
운동 거의 안함.. 솔직히 비만에서 빼는건 식단만 해도 잘빠지긴해 날씬,마름까진 운동병행해야겠지만.. 밥은 간식, 당류 다 끊고 늘 먹던거 절반만 먹었어 야채 비중 늘리고
1개월 전
익인2
운동이라고 할건 버스 몇정거장 정돈 걸어거고 엘베 안타고 계단 걷가 정도
1개월 전
글쓴이
2에게
고마워!!!! 식옥은 어떻게 절재했어..??
1개월 전
익인2
글쓴이에게
배고프면 물 많이 마시고.. 그냥 무조건 참기 ㅠ 근데 한 일주일 좀 참으면 슬슬 익숙해져
1개월 전
글쓴이
2에게
고마워!! 물 많이 마시고 참기.. 매번 고비가 3일을 목 넘겼는데ㅠㅠ 일주일 참아봐야겠다.. 넘 고마ㅜ어 익인아 본받아서 빼볼게🥹🥹
1개월 전
익인3
어렵긴 하지
1개월 전
익인4
ㄴㄴ난 2개월반동안 12키로 빼봄
1개월 전
글쓴이
우왓 대박….. 멋지다….
어느정더로 빡세게 했어??
1개월 전
익인4
운동은 실내자전거 거의 매일탔고
식단은 휴학할때 뺀거라 하루에 2끼 먹었는데 점심은 밥이랑 나물반찬먹고, 저녁은 닭가슴살이랑 바나나, 두유 먹었어
간식이랑 야식 안먹고 치팅도 알바하고 진짜 힘든날 라면 끓여먹은게 2번정도
난 통통->보통으로 갔어
1개월 전
글쓴이
고마워!!! 의지가 대단하다…. 나도 익처럼 빼보도록 노력할게!!! 댓 달아줘서 고마워ㅠㅠ
1개월 전
익인5
경도에서는 쉬움
1개월 전
익인6
두달만에 10키로도 빼봤서룡
1개월 전
익인7
개능
1개월 전
   
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