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러닝만 일 년 째인데 다리는 탄탄한데 팔 힘이 없거든4 l 일상
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팔에 근육 하나도 없고 ㅋㅋ 클라이밍랑 헬스는 자신 없는데 홈트랑 요가로만 어느정도 근력 향상이 될까? 막 엄청나게 근력 증가하고 이런 걸 원하진 않음 그냥 상하체 발란스랑 코어힘을 기르구 싶어서 ..!! 

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익인1
플랭크 어때
3일 전
글쓴이
플랭크 좋아! 근데 내 자세가 맞는지 모르겠어서 ㅋㅋ 괜히 승모만 올라갈까봐 .. 이건 여러가지 영상 찾아보고 시작해야겟다
3일 전
익인2
그정돈 가능할것 같음
3일 전
글쓴이
오케이 그럼 바로 요가원부터 찾아봐야지 고마워!
3일 전
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