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630페이스 30분(7분 뛰고 3분 걷고) 채웠는데 체력 ㅇ어떤 편인건지 아는사람….. 숨 겁나 차긴해

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익인1
첨인데 잘하는데?? 근데 숨찰정도면 630 좀 빡세 심폐능력은 좋은데 무릎이나 발목이 아직 러닝에 준비가 안되었을것임 그순간 달려진다고 다가아니더라..ㅜ 몇주면 부상온다 좀만 천천히달려! 숨안차게 조깅으로 시간늘리면 속도는 금방 느니까 속도목표로 달리지말구 시간이나 거리주로 가
3일 전
글쓴이
허억 그렇구나 의외로 잘 뛰어져서 재밌었는데 진짜 부상올수도 있을거같다….. 고마워 ㅠㅠ 캡해놔야지
3일 전
익인1
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 잘뛰는것이 맞음.. 첫날에 630 7분 뛰어지는게 대단 아예 운동 생초보면 2분도 힘들어 억지로 뛰면 뛰겠지만
3일 전
글쓴이
그래…? 진짜 생각지도 못했던……….체력 그지인줄 알았는데 ㅎ 오늘부터 매일 출첵해야겠다
3일 전
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