익들은 부모님땜에 스트레스 받으면 어떻게 해소해

엄마때문에 속이 꽉 막힘.. 자꾸 혼자만의 망상으로 나를 못된 사람 취급함.. 행동하나 말 하나에 의미부여하고 본인 속이 꼬여서 그런지 내가 좋을 때마다 초치고 다님 그래서 스트레스가 너무 심한데 해소법 좀 알려주라..

독립해야하는거 알고 있는데 경제적인 이유때문에 아직은 좀 힘들거든.. 어쩔 수 없이 마주치게 되는 경우가 있는데 그때마다 어떻게 해소해야할까.. 진짜 화병 날 거 같아서..