다들 밥 먹으면 배 어느정도 나와?

나 마른비만인건 알고있는데 그래도 마른 체형이거든?

근데 뭘 먹으면 엄청 조금만 먹어도 배가 볼록 나오는데 남들은 얼만큼 나와…?

[익인1]

아 나도 몸무게는 저체중인데 음식 먹으면 배가 이티처럼 볼록 나옴ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

[글쓴이]

좀 많이 먹었다 싶으면 다음날까지 살짝 영향이 있지않아?ㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인1]

어 맞아
담날 똥 못싸면 계속 똥배나와있는 채로 있어..........
그래서 배 좀 나오는 옷 입고 싶은 날에는
전날부터 소식해야 함......

[익인2]

그어배에 근육업어서 그래 운동 ㄱㄱ

[글쓴이]

헬스 3개월 했는데도 그런다ㅠ 이건 복근운동해야 하는거야?

[익인2]

당연

[익인2]

+ 식단

[글쓴이]

복근운동 말고 그냥 근력+유산소로는 별 도움 안되나?…

[익인2]

글쓴이에게
복근운동하기싫어?

[글쓴이]

2에게
아니 피티 받는 중인데 복근운동은 수업때 안해주셔서!

[익인2]

글쓴이에게
아아 한번 여쭤봐봐 복근 운동 병행하면 조음 !

[글쓴이]

2에게
이건 굳이 따지자면 상복부야 하복부야? 아랫배가 나오는거니까 하복부 타겟으로 해야겠지..?

[익인2]

글쓴이에게
둘다 해야하는게 맞아 !!!!

[글쓴이]

2에게
글쿠나ㅜ 식단도 하고 있는데 일단 먹으면 배 나오니까 이게 맞나 싶었어😭

[익인2]

2에게
사진이안달리메 누워서 다리만 드는거 그거 배 아픈데 그거랑 플랭크

[익인2]

2에게
이것만 하루에 50개씩맘 해도 이주만 지나면 달라져잇음 ㄹㅇ로

[익인2]

2에게
글고 평소에 배에 힘 빡 주고 다니기 어디 앉아잇을때도

[익인2]

2에게
나는 맨날 크롭티 입엇다 생각하고 배에 쏩 힘주는거 그거 ㅇㅇㅇㅇ

[글쓴이]

2에게
레그레이즈! 오늘부터 50개씩 조져볼게 고마워!!!!